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Calculadora del paro
Si te despiden o termina tu contrato, puedes cobrar la prestación por desempleo si has cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años. Esta calculadora te dice cuánto tiempo y cuánto cobrarías al mes, con las cuantías de 2026.
¿Cuánto paro me corresponde?
El 70 % de tu base de cotización media de los últimos 180 días durante los primeros 6 meses y el 60 % después, con un máximo de 1.225 € al mes sin hijos (1.400 € con uno y 1.575 € con dos o más) y un mínimo de 560 € (749 € con hijos) en 2026. Dura entre 4 meses y 2 años según lo cotizado en los últimos 6 años.
Cálculo de la prestación contributiva con las cuantías de 2026 (IPREM de 600 €). Las cantidades son brutas: el SEPE descuenta la cotización a la Seguridad Social y, en su caso, el IRPF. La base de cotización por desempleo figura en tus nóminas (no incluye horas extra). Hacen falta al menos 360 días cotizados.
Cómo usar la calculadora
- Busca en tus nóminas la base de cotización por desempleo de los últimos 6 meses y calcula la media mensual.
- Indica los días cotizados en los últimos 6 años (están en tu informe de vida laboral).
- Indica cuántos hijos tienes a cargo.
- Pulsa "Calcular paro".
Cuánto tiempo se cobra
Por cada 180 días cotizados en los últimos 6 años se cobran 60 días de paro, aproximadamente: de 360 a 539 días cotizados, 120 días de prestación; con 2.160 días o más, el máximo de 720 días (2 años).
Cuánto se cobra
- 70 % de la base reguladora los primeros 180 días y 60 % desde el día 181.
- Máximo 2026: 1.225 € sin hijos, 1.400 € con un hijo, 1.575 € con dos o más.
- Mínimo 2026: 560 € sin hijos y 749 € con hijos.
- Son cantidades brutas: se descuenta la cotización a la Seguridad Social y, en su caso, la retención de IRPF.
Cómo pedirlo
Solicítalo en el SEPE (en línea o con cita) en los 15 días hábiles siguientes al fin del contrato, inscríbete como demandante de empleo y firma el acuerdo de actividad. Si lo pides tarde no pierdes el derecho, pero sí los días de retraso.
Ejemplos
Base de 1.800 € y 1.500 días cotizados, sin hijos
480 días de paro (16 meses). El 70 % serían 1.260 €, pero el máximo sin hijos es 1.225 €/mes los primeros 6 meses; después, 1.080 €/mes (60 %).
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días tengo que haber cotizado para cobrar el paro?
Al menos 360 días en los 6 años anteriores a quedarte sin trabajo, y que la causa sea una situación legal de desempleo (despido, fin de contrato…).
¿Puedo cobrar el paro si me voy voluntariamente?
En general no: la baja voluntaria no es situación legal de desempleo, salvo algunos supuestos como la extinción por incumplimientos graves de la empresa.
¿El paro se cobra en bruto o en neto?
Las cuantías son brutas; el SEPE descuenta la cotización a la Seguridad Social y, si corresponde, el IRPF.
¿Qué pasa si no llego a 360 días cotizados?
Puedes tener derecho a un subsidio por desempleo, según tus cargas familiares y rentas.
Normativa
- Ley General de la Seguridad Social, art. 269 (duración)
- Ley General de la Seguridad Social, art. 270 (cuantía)
- IPREM 2026 (Ley 31/2022, disposición adicional 90.ª, prorrogada)
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